A atividade que você sempre quis fazer

Temos variadas atividades físicas esperando por você aqui.

A musculação atua no crescimento muscular por meio de treinos de resistências com manipulação de pesos. A musculação é praticada por motivos estéticos, para melhorar a saúde ou para melhorar o desempenho de atletas. Entre os inúmeros benefícios, alguns merecem destaque: correção da postura, prevenção do envelhecimento, diminuição do estresse, promoção da perda de peso, aumento de força corporal, ossos ficam mais resistentes.

Benefícios do Jump para a saúde: 

Emagrecimento; 

Aumento da circulação de oxigênio; 

Melhora da capacidade cardiovascular; 

Defininição da musculatura; 

Aumento do fluxo linfático.

O treino funcional é indicado para o desenvolvimento de movimentos corporais cotidianos como: Agachar, levantar, empurrar, correr etc. Os treinos são totalmente adaptáveis às necessidades de cada praticante e podem atender a diversos objetivos, seja emagrecer, melhorar consciência corporal, mobilidade, força, flexibilidade, resistência e, inclusive, recuperação de lesões.

A mistura de ritmos latinos (cumbia, reggaeton, salsa, bachata e merengue) com a atividade aeróbica promove o condicionamento físico corporal de forma completa, e demonstra maior ênfase em desenvolvimento cardiovascular e trabalho dos membros inferiores. Benefícios: Perda de peso, aumento metabólico, eliminação de toxinas do corpo.

Aula dinâmica que acelera o metabolismo, tonifica os músculos e melhora a flexibilidade com uma mistura de exercícios cardiorrespiratórios e de fortalecimento. Além disso, o aumento da massa muscular magra por meio do treinamento dos glúteos promove a perda de gordura. Outros beneficios:
1. Melhora a postura
2. Previne lesões
3. Melhora no desempenho de práticas esportivas
4. Diminui dores nas costas
5. Melhora estética dos glúteos.